Ten 3-dniowy detoks spowoduje oczyszczenie Twojego organizmu. Dzięki temu stracisz na wadze

Dzień 2

Zaczynamy od szklanki ciętego owsa z nasionami i jagodami lub migdałami. Alternatywnie znowu możemy zjeść jajecznicę z trzech jaj ze szpinakiem. Na drugie śniadanie zjadamy miskę orzechów. Na obiad przygotowujemy sałatkę z siekanej zielonej i czerwonej kapusty, wymieszaną ze startą marchewką i oliwą z oliwek. Dodajemy cytrynę, sól i posiekaną nać pietruszki.

Możemy, zamiast tego zrobić też grillowaną cukinię z czerwoną i żółtą papryką, w dressingu z octu, cytryny i tymianku. Na kolację zjadamy pieczonego dorsza z rzepą, prażonymi brukselkami i smażoną kapustą chińską, albo zielone warzywa, gotowane na parze z warzywnym casserole, oraz zupę fasolową.

Dzień 3

Kolejny raz jemy kubek owsa z nasionami i jagodami lub migdałami albo omlet z trzech jajek (z krewetkami i sałatką z kapusty, orzechów i rzodkiewki). Drugie śniadanie to znowu miska orzechów. Na obiad pieczemy w rozmarynie, szałwii i cytrynie udka z kurczaka lub pieczemy kurczaka z cebulą, tymiankiem i czarnymi oliwkami.

Kolacja to grzybowy wywar z cebulą, marchewką, selerem, tymiankiem, czosnkiem i liściem laurowym albo mięsny sos grzybowo-pomidorowy z bazylią i makaronem penne.

Napoje, które możemy stosować podczas naszej diety:

Woda detoksykująca

Do słoika z wodą wrzucamy świeży rozmaryn albo miętę. Do tego dodajemy posiekany grejpfrut, jagody, truskawki lub pomarańcze. Pijemy każdego dnia.

Herbata – Trzy razy dziennie pijemy ziołową lub zieloną herbatę bez dodatku cukru.

Kawa – Jedna szklanka niesłodzonej czarnej kawy każdego dnia.