7 pysznych śniadań za znaczną utratę wagi. Polecane dla dojrzałych kobiet, które chcą schudnąć

Pewnie nie raz zdarzyło Ci się usłyszeć, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Lekki posiłek przygotowany z odpowiednio dobranych produktów – tak powinniśmy rozpoczynać każdy kolejny dzień. Pamiętaj, że wypicie rano jedynie kawy nie zapewni Ci odpowiedniej ilości energii.

Poniżej przedstawiamy pomysły na zdrowe i niskokaloryczne śniadania. Z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Domowe musli

Musli ze sklepu nie zawsze jest dobrą opcją – często zawiera dużo cukru i jest bardzo kaloryczne. Jednak nie przejmuj się – jeśli uwielbiasz je jeść, przygotuj wszystko samodzielnie z naturalnych i sprawdzonych składników. Płatki owsiane zalej gorącą wodą lub mlekiem, a gdy napęcznieją i będą gotowe do spożycia, dodaj ulubione dodatki np. jagody, maliny, starte jabłko, orzechy, miód albo dżem.

Tosty z awokado i jajkami 

Nie dość, że idealnie smakują, to jeszcze pięknie wyglądają. Tosty chlebowe posmaruj pastą z awokado, a na wierzchu ułóż połówki ugotowanych jajek. Śniadanie gotowe!

 Naleśniki z marchwi

Są smaczne, zdrowe i zawierają mało kalorii. Ich wykonanie nie jest pracochłonne, więc z pewnością znajdziesz rano czas na ich przygotowanie.