Sportowcy mogą stosować te sprawdzone techniki w celu zmniejszenia obrzęku i bólu kolan. To działa. Instrukcje.

Nasze babcie i prababcie często stosowały tę metodę, zwłaszcza w celu złagodzenia uporczywego bólu kolana. Owiń zranione kolano zrolowanymi liśćmi kapusty, a następnie zawiń je w folię spożywczą na co najmniej jedną noc. Ból zmniejszy się lub zniknie.

Metoda numer 4: Okład z twarogu

Do leczenia opuchniętych lub bolesnych kolan można użyć twarogu. Można z niego zrobić opatrunek. Owiń go gazą, a następnie obwiąż bandażem. To niemal natychmiastowo złagodzi ból.