Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą u psychologa?

Wybierając się do gabinetu psychologicznego możemy zdecydować się z terapeutą na różnego rodzaju terapie indywidualne oraz grupowe. jedną nich jest terapie behawioralnono – poznawcza polegająca  na skonfrontowaniu pacjenta z rożnego rodzaju zachowaniami i zestawieniu jego odbioru z ich interpretacją.

W gabinecie psychologicznym dowiemy się, że to co naszym zdaniem jest odbierane i robienie dla nas przykładowo złośliwie tak na prawdę zależy od naszego odbioru.  Jest to o tyle ciężkie w tej terapii, gdyż to pacjent sam musi zrozumieć, że postrzegane przez niego sytuacje zależą tylko i wyłącznie od jego interpretacji zdarzenia.

To co jest przez niego odbierane jako złe złe, naganne złoścliwez drugiej strony wcale takie nie musi być. Bardzo łatwo to opisać wyjściem na miasto, to my wybieramy jaki mamy dzień. Czy będziemy dziś szczęśliwi, czy postanowimy użalać się nad sobą. Jeżeli postanowimy nie dać się pogodzie w każdym momencie gdy pada deszcz możemy się przygotować.

Przygotowanie nasze może być różne, możemy wziąć parasol i kalosze zamieniając nieszczęśliwy deszcz w radosną zabawę. Możemy przygotować się inaczej na deszcz, a gdy przemokniemy uznać to za radosną lekcję od życia , które pokazało nam mimo naszego nieprzygotowania lekcję jak następnym razem wybrnąć z nawet najgorszej sytuacji.