Dieta Kefirowa – strać nawet kilogram dziennie, pozostając pełnym energii i w doskonałym nastroju!
Podstawą diety jest kefir, jest on niezbędnym produktem nie tylko pomagającym utracić wagę, ale także dla wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie.
Drugim głównym składnikiem tej diety są jaja. Mają wystarczająco dużo białka, aby nasycić organizm przez długi czas i chronić go przed głodem.
Bogactwo jaj jest tak wysokie, że można znacznie zmniejszyć spożycie węglowodanów, ale jednocześnie wypełnić zapotrzebowanie organizmu na energię.
Trzeci ważny składnik diety to twaróg . Produkt mleczny jest również bogaty w białko. Ponadto twaróg jest bogaty w wapń, fosfor i cenną witaminę B12.
Optymalna zawartość tłuszczu w żywieniu dietetycznym powinna wynosić 5–9%, dlatego zrezygnuj z produktów nisko tłuszczowych.
