Dieta Kefirowa – strać nawet kilogram dziennie, pozostając pełnym energii i w doskonałym nastroju!

Śniadanie : 2 pomarańcze, 2 jajka na twardo, 1 szklanka kefiru
Obiad : 1 szklanka kefiru, 200 g gotowanej piersi z kurczaka
Kolacja : 200 g twarogu z ziołami, pół papryki i 1 ogórek

Piątek

Śniadanie : 2 jajka na twardo, 150 g sałatki z marchwi, doprawionej oliwą z oliwek, z dodatkiem nasion słonecznika
Obiad : 200 g gotowanej wołowiny, 1 pomarańcza
Kolacja : 200 g twarogu, 1 szklanka kefiru

Sobota

Śniadanie : omlet z 2 jaj z ziołami, 1 szklanka kefiru
Obiad : 200 g białej ryby gotowanej na parze, 1 grejpfrut
Kolacja : 200 g twarogu z ziołami, pół papryki i 1 ogórek

Niedziela