Jedz i schudnij: ta słona kapusta jest zdrowa, smaczna i jest świetnym daniem nawet na diecie redukcyjnej!

Schudnij zdrowo i zafunduj sobie smaczny oraz pożywny posiłek! Te pyszne ciasto z porem na pewno przypadnie Ci do gustu!

Potrzebujesz:

  • 2 ziemniaki
  • 2 marchewki
  • por
  • 1 świeża czerwona papryka
  • 2 zielone papryki
  • pietruszka
  • 4 jajka
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 5 łyżki mleka
  • 4 łyżki zmielonej mąki owsianej lub zwykłej mąki
  • 1 łyżeczka soli
  • czarny pieprz mielony
  • 1 opakowanie proszku do pieczenia
  • 150 g sera o niskiej zawartości tłuszczu
  • sezam
  • pół główki kapusty

Przygotowanie:

Obierz ziemniaki i zetrzyj je razem z marchewką na tarce o grubych oczkach. Resztę warzyw pokrój na małe kawałki i wymieszaj wszystko w misce. 

W osobnej misce ubij jajka za pomocą trzepaczki, dodaj mleko, olej, przyprawy, sól, proszek do pieczenia i mąkę, wymieszaj. Dodaj mieszankę do warzyw i również wymieszaj.

Blachę wyłóż papierem do pieczenia i wylej na nią równomiernie przygotowaną masę.

Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25-30 minut. 

Następnie posyp danie startym serem oraz sezamem i zapiekaj, aż ser się rozpuści. Wszystko gotowe.

Życzę smacznego!

error: Treść zabezpieczona !!