Dietetyk, czyli niezbędna pomoc w odchudzaniu

Wiele osób próbuje zrzucić zbędne kilogramy samodzielnie. Części się to udaje. Jednak badania potwierdzają, iż 60% osób, które schudły samodzielnie po jakimś czasie znów tyje i wraca do poprzedniej wagi, bądź jest ona nawet większa. Prawie każdemu, kto próbował schudnąć znany jest efekt jojo.

Dlatego też tak ważna jest profesjonalna pomoc w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Dietetyk nie tylko dopasowuje jadłospis pod indywidualne preferencje smakowe klienta, ale układa go w taki sposób, aby dana osoba chudła stopniowo, a przede wszystkim zdrowo. Istotne jest aby gubione kilogramy dotyczyły tłuszczu, a nie wody, czy masy mięśniowej.

Dodatkowo niesamowicie ważne jest to, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych witamin, mikroelementów oraz składników spożywczych. Dobrze zbilansowana dieta, która co jakiś czas jest lekko modyfikowana pozwala na długotrwały, aczkolwiek stopniowy spadek wagi. Dieta proponowana przez profesjonalistę nie jest tylko okresem przejściowym w życiu człowieka, ma służyć temu, aby całkowicie zmienić tryb życia na zdrowszy.

Zmiana wizerunkowa musi przede wszystkim służyć zdrowiu, więc zaleca się kontynuowanie stosowania technik i rad zaproponowanych przez dietetyka. Oprócz odpowiedniego odżywiania warto także wprowadzić do codziennego funkcjonowania aktywność fizyczną.