Nikt nie przepada za tym, gdy ma zimne stopy czy ręce. Takie słabe krążenie może być spowodowane wieloma czynnikami.
Pamiętaj, nigdy nie lekceważ problemów zimnych stóp i dłoni. Sprawdź kilka sposobów jak możesz to zniwelować.
Na zimne stopy i dłonie, często wpływa słabe krążenie. Nie należy tego jednak lekceważy. Aby móc zniwelować ten problem i nie mieć więcej dolegliwości z tym związanych należy działać od samego początku. Przyczynami takiego stanu rzeczy często są: miażdżyca, nadużywanie leków, zakrzepy, czy niewystarczająca ilość ruchu.
Jeśli zauważysz, że masz problem ze słabym krążeniem, pierwszą rzeczą , którą powinieneś zrobić jest zwiększenie ilości przyjmowanych płynów. Wypijaj dziennie minimum 8 szklanek wody. Dzięki temu transport tlenu i składników odżywczych zdecydowanie się usprawni, a narządy wewnętrzne będą lepiej pracować.
Drugą rzeczą na którą powinieneś zwrócić uwagę jest kwestia jedzenia. Spróbuj wprowadzić do swojej diety imbir. Posiada wiele korzystnych właściwości dla serca oraz zapobiega zakrzepom krwi. Można go połączyć z łososiem, ciemną czekoladą, pomarańczą, czy orzechami laskowymi, w zależności co do gustu i smaku.
Takie produkty powinny znajdować się w codziennej diecie. Są nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Kolejnym ważnym aspektem są ćwiczenia fizyczne. Nie mowa tutaj od razu o biegach w maratonie, ale spokojny codzienny spacer z pewnością wpłynie korzystnie na zdrowie.