Dlaczego warto jeść jedną łyżkę miodu przed snem. Twój organizm Ci podziękuję. Stosuje od lat.

Czy wiesz, że zaledwie jedna łyżka miodu zjedzona tuż przed snem ma korzystny wpływ na organizm człowieka? Sprawdź co takiego zawiera w sobie miód i jak może wpłynąć na zdrowie jeśli będziesz regularnie spożywać go przed snem.

Miód ma pozytywny wpływ na ludzki organizm, bo choć zawiera sporo cukru, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz działa łagodząco. Co może się stać jak zaczniesz spożywać jedną, pełną łyżkę miodu dziennie?

Będziesz spać spokojnie – miód ma działanie uspokajające. Korzystnie wpływa na układ nerwowy i pomaga koić nerwy. Wspomaga produkcję melatoniny dzięki której śpisz spokojnie i możesz się odprężyć

Wspomożesz spalanie tkanki tłuszczowej – brytyjski specjslista Mike McInnes odkrył, że jedna łyżka miodu jedzona wieczorem wspomaga spalanie tłuszczu o 10 razy bardziej niż u osób, które go nie spożywają. Na tej teorii oparł swoją książkę, w której przekonuje do zastąpienia cukru miodem każdego dnia

Wzmocnisz odporność – nie od dziś wiadomo, że miód ma silne właściwości regenerujące, dzięki regularnemu spożyciu jesteś w stanie zwiększyć odporność organizmu, co jest ważne zwłaszcza w okresie jesiennym kiedy liczba zachorowań się zwiększa

Dodaje energii – miód zawiera mnóstwo witamin, które mają pozytywny wpływ na organizm, znajdziesz w nim między innymi potas, fosfor, magnez, wapń, żelazo, kwas foliowy oraz witaminy z grupy B

W jaki sposób spożywać miód?

Jeśli lubisz jeść miód prosto ze słoika – nie masz problemu. Są jednak osoby, którym nie do końca odpowiada jego słodki smak lub klejąca konsystencja.

Żeby móc cieszyć się korzyściami płynącymi ze spożywaniu miodu, a jednocześnie nie musieć czuć jego smaku w pełnej okazałości możesz:

  • dodać go do wieczornej herbaty (pamiętaj żeby ją najpierw trochę ochłodzić, w zbyt wysokiej temperaturze miód traci swoje właściwości) – jeśli dodasz go do rumianku lub melisy, dzięki właściwościom tych ziół wzmocnisz działanie odprężające
  • dodać go do ostatniego posiłku – może to być chleb posmarowany miodem lub owsianka, którą dosłodzisz w ten sposób

Regularne spożywanie miodu przed snem sprawi, że będziesz spać głębiej, a organizm się zdąży zregenerować. Jeśli dodasz do tego zdrowy tryb życia, z pewnością szybko zobaczysz korzyści.

error: Treść zabezpieczona !!