Jedz każdego ranka te naleśniki z dwóch składników i chudnij. Naleśniki bez mąki robią furorę w moim domu
Kto nie kocha naleśników? To słodkie danie jest lubiane zwłaszcza przez dzieci. Naleśniki to potrawa, którą możemy podawać z różnymi dodatkami, takimi jak np. owoce, dżemy, orzechy, kremy.
Naleśniki zawierają mąkę, co niestety sprawia, że nie powinny ich jeść osoby będące na diecie. Kiedy się odchudzamy, musimy jeść dania zawierające mniej kalorii.
Ale po co tutaj jesteśmy, jeśli nie po to, żeby zamienić Twoje życzenia w rzeczywistość? Proponujemy Ci przepis na naleśniki bez mąki! To pyszna i zdrowa przekąska, a w dodatku bogata w białko – dlatego będzie idealna po ćwiczeniach fizycznych!
Składniki na naleśniki
- 2 jajka
- 1/2 szklanki rozdrobnionych widelcem, dojrzałych bananów
- cynamon do smaku
Jak to zrobić?
Rozgniecione banany wymieszaj dokładnie z jajkami. Powstała mieszanka powinna mieć rzadką konsystencję. Na rozgrzaną patelnię wylej 1/4 przygotowanej wcześniej papki.
Przewracaj naleśniki na drugą stronę od razu po powstaniu pęcherzyków na cieście. Podane ilości składników będą wystarczające do przygotowania pięciu naleśników.
Jajka i banany mają wiele dobroczynnych właściwości zdrowotnych. Dlatego zastępując chleb tymi 2-składnikowymi naleśnikami i wykonując ćwiczenia cardio każdego dnia, zapewnisz sobie zdrowie, dobre samopoczucie i smukłą sylwetkę.