Wystarczy jeść tą sałatkę 3 razy w tygodniu – usuwa toksyny, poprawia figurę i podnosi libido.

Awokado jest jednym z najbardziej zdrowych owoców, a co ważne zawiera on cenne właściwości.

Przygotowując, a następne zjadając tę niezwykle zdrową sałatkę z awokado można przyczynić się w efektywny sposób do usunięcia zalegających toksyn jednocześnie poprawiając swoją figurę oraz podnosząc swoje libido.

Wystarczy, żeby jeść ją 3 razy tygodniowo. To bardzo popularna sałatka w gronie osób, które interesują się zdrowym odżywianiem.

Jedna porcja tej sałatki dostarcza 450 kalorii, 12 g węglowodanów, 41 g zdrowych tłuszczów oraz 10 g tłuszczów.

Dodatkowo nie trzeba wspominać, iż zawiera ona niezwykle cenne oraz ważne witaminy jak również minerały, które są potrzebne szczególnie dla pięknej skóry, paznokci, a nawet włosów. Awokado to także źródło tłuszczowych kwasów omega-3. Wpływa ono też na wzrok, układ odpornościowy, zwalcza nadwagę.

Składniki:

  • 50 g awokado,
  • 100 g ogórków,
  • 1 pomidor,
  • 50 g sera feta,
  • 10 g koperku,
  • 1 łyżka oliwy z oliwek,
  • 2 łyżeczki sezamu,
  • 2 łyżeczki nasiona lnu,
  • 1 łyżka nasiona dyni,
  • czarny pieprz do smaku.

Sposób przygotowania:

Awokado podzielić na pół, a następnie usunąć pestkę. Jedną połówkę należy pokroić w kosteczkę, a drugą część zostawić na potem. Owoc przełożyć do głębszego naczynia.

Ogórek, ser oraz pomidor pokroić w kostkę, a następnie dodać je do awokado w garnku. Wsypać nasiona dyni, sezamu, siemienia lnianego, a także posiekany drobno koperek.

Na sam koniec wystarczy przygotowaną sałatkę polać oliwą z oliwek. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać ze sobą.

error: Treść zabezpieczona !!