Soki oczyszczające nerki, wątrobę i trzustkę: witaminy dla całego organizmu – pij je codziennie, a poczujesz się lepiej.

Dbając o zdrowie warto pamiętać, że wątroba jest podstawą funkcjonowania całego organizmu.

W oczyszczaniu z toksycznych produktów przemian materii wspomagają ją nerki oraz trzustka. Oprócz tego narządy te regulują ciśnienie krwi, produkcję witaminy D i pracę układu hormonalnego. Aby wspomóc te organy i pozytywnie wpłynąć na swoje zdrowie, koniecznie wypróbuj zaprezentowane poniżej soki.

Sok z buraka, pomarańczy i marchwi – moc antyoksydantów i witamin

Te warzywa to podstawa każdej diety oczyszczającej z toksyn. Marchewki to świetne źródło witaminy A i betakarotenu, a pomarańcze dostarczają nam witaminy C oraz witaminy z grupy B.

Łatwo przyswajalne żelazo zbawienne przy anemii znajdziemy w burakach. Sok z tych warzyw pozytywnie wpływa na układ krwionośny i procesy tworzenia czerwonych krwinek.

Potrzebne składniki:

  • 1 średniej wielkości burak
  • 1 pomarańcza
  • 2 marchewki
  • 250ml letniej wody

Sposób przygotowania:

Zacznij od umycia i obrania warzyw i owoców. Jeśli posiadasz wyciskarkę do soków wykorzystaj ją do przeciśnięcia składników. Jeśli jej nie posiadasz, wyciśnij sok z pomarańczy ręcznie.

Drobno pokrój warzywa i dodaj je do pomarańczy wraz z wodą, a następnie zmiksuj całość w blenderze. Picie takiego soku każdego ranka to świetny sposób na orzeźwiające rozpoczęcie dnia.

Stany zapalne? Wypróbuj sok z marchewki, selera naciowego i czosnku

Wielbiciele ostrzejszych smaków z pewnością zainteresują się tą propozycją. Czosnek od lat stosowany jest jako jeden z najsilniejszych, naturalnie występujących antybiotyków. Posiada także właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe.

Oprócz walki ze stanami zapalnymi ta propozycja zadba o wątrobę, oczyści nerki oraz wspomoże pracę trzustki. Nie przesadź z jego ilością!

Potrzebne składniki:

  • 2 średnie marchewki
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 250ml letniej wody

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki dokładnie umyj oraz obierz. Po dodaniu szklanki wody zmiksuj całość tak, aby powstał gładki koktajl. Pij każdego dnia rano.

Sok z jabłka i siemienia lnianego – na problemy z moczem i regenerację

Siemię lnianie w ostatnim czasie zyskało na popularności, dzięki czemu znajdziesz je w niemal każdym sklepie. Składnik ten pozytywnie wpływa na pracę żołądka i jelit. Można spożywać je codziennie dodając je np. do sałatek i jogurtów.

Ze względu na swoje moczopędne właściwości siemię lniane ma szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. Jabłka są cennym źródłem witamin oraz antyoksydantów takich jak beta-karoten i luteiny.

Potrzebne składniki:

  • 2 jabłka – wybierz swoje ulubione
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • szklanka letniej wody

Sposób przygotowania:

Rodzaj jabłek nie ma znaczenia – wybierz swoją ulubioną odmianę. Dokładnie umyj owoce oraz obierz je ze skórki usuwając gniazda nasienne. Po dodaniu wody i siemienia lnianego miksuj, aż powstanie sok. Pij codziennie rano.

Aby uzyskać pożądaną gęstość dodaj mniej lub więcej wody – wszystko zależy od Ciebie. Na zdrowie!

Który sok wybierzesz na dzisiejszy poranek?

error: Treść zabezpieczona !!