Te przepisy na sałatki z kapusty zachwycą każdego.
Ze względu na zabiegany tryb życia często brakuje nam czasu i energii na przygotowywanie zdrowych, pysznych posiłków.
Okazuje się, że pyszną i zdrową sałatkę można zrobić w zaledwie kilka minut. Dowiedz się, jak ją zrobić! Oto kilka szybkich i łatwych przepisów na zdrowe sałatki.
Jako pierwszą proponujemy sałatkę z kukurydzą i jabłkiem.
Oto rzeczy, których będziesz potrzebować
- 400 g kapusty
- 100 g jabłek
- Śmietana lub jogurt naturalny
- Kukurydza w puszce
- Ogórek kiszony
- Cytryna (sok z cytryny).
- Sól, koperek i ulubione zioła.
Jak przygotować:
Owoce i warzywa dokładnie umyj. Pokrój ogórek w kostkę. Kapustę poszatkować nożem. Umieść warzywa w dużej misce. Pokroić jabłko w plasterki. Wymieszać z pozostałymi składnikami. Skrop warzywa odrobiną soku z cytryny. Dodaj do miski odrobinę soli, koperku i ziół. Na koniec dodaj śmietanę lub jogurt naturalny. Dobrze połącz wszystkie składniki. Gotowe!
Pysznym sposobem na zrobienie sałatki jest połączenie różnych składników z jajkami i kolendrą.
Oto rzeczy, których będziesz potrzebować
- 5 jajek ugotowanych na twardo
- 400 g kapusty
- Kolendra i koperek
- Śmietana lub jogurt naturalny
- Sól i ulubione zioła
- 1 do 2 łyżeczek musztardy
- Odrobina oliwy z oliwek
Jak przygotować:
Ugotuj jajka i umyj kapustę. Następnie poszatkuj kapustę. Ugotowane jajka można pokroić w plastry i umieścić w dużej misce razem z poszatkowaną kapustą. Zaleca się również dodanie soli i ziół. Po wierzchu można skropić oliwą z oliwek. Dodaj 1-2 łyżeczki musztardy i 3-4 łyżki śmietany. Wszystko wymieszać. Teraz możesz podawać! Smacznego!