Co jeść aby oczyścić tętnice i uchronić się przed zawałem. Jedz te produkty, by żyć dłużej

Zawarte w awokado zdrowe tłuszcze pozwalają w prosty sposób kontrolować poziom złego cholesterolu.

Szpinak

Zawiera wysokie dawki kwasu foliowego, żelaza oraz potasu, dzięki czemu doskonale wpływa na stan układu krążenia, a dodatkowo pozwala w naturalny sposób obniżyć ciśnienie krwi.

Granaty

Owoc granatu wykazuje właściwości stymulujące krążenie krwi. Może być spożywany jako owoc bądź sok i w obu tych formach będzie tak samo skuteczny.

Brokuły

Jak wszystkie zielone warzywa, również brokuły stanowią bogate źródło witaminy K, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia.

Algi

Stanowią jeden z głównych elementów pożywienia mieszkańców Japonii, którzy cieszą się długowiecznością. Wszystko za sprawą ogromnej zawartości witamin i minerałów, a także białka i antyoksydantów. Co więcej, algi nie tylko regulują ciśnienie krwi, ale przede wszystkim, zdaniem lekarzy pozwalają obniżyć poziom złego cholesterolu nawet o 15%.

Szparagi zielone

Uznawane są za zdecydowany strzał w dziesiątkę w walce z udrożnianiem tętnic.

Mąka razowa

Dzięki wysokiej zawartości błonnika korzystnie wpływa na nasz metabolizm, tym samym przyczyniając się do szybszej utraty tkanki tłuszczowej. Zaleca się aby na stałe wprowadzić do swojej diety chleb razowy oraz brązowe płatki owsiane i ryż.

Kaki

Te niepozorne owoce, znane również pod nazwą persymona stanowią bogate źródło witaminy A i antyoksydantów. Niektóre badania wykazują ponadto, że mają one właściwości przeciwnowotworowe.