Jak jeść barszcz, aby szybko stracić na wadze? Szczegółowa instrukcja oraz przepis

Aby dieta oparta na barszczu przyniosła efekty, należy stosować ją przez tydzień. Zupę można łączyć z innymi potrawami, ale należy zachować pewne zasady.

Pierwszego dnia

Oprócz barszczu możemy jeść dowolne owoce, z wyjątkiem bananów. Dozwolona jest kawa i herbata (bez cukru), bez obaw możemy pić niegazowaną wodę.

Drugiego dnia

Menu uzupełniamy zielonymi warzywami (bez strączkowych), na kolację możemy sobie pozwolić na ziemniaka pieczonego w oleju roślinnym

Trzeciego dnia

Możemy jeść dowolne owoce i warzywa z wyjątkiem ziemniaków. Oczywiście nie zapominamy o zupie.

Czwartego dnia

Dozwolone są wszystkie warzywa i owoce bez wyjątków. Dodatkowo możemy wypić trochę chudego mleka.