Możesz długo walczyć bólem rwy kulszowej – wystarczy robić te ćwiczenia kilka minut dziennie, by się go pozbyć
Stretching, czyli inaczej rozciąganie jest bardzo istotne nie tylko dla sportowców.
Czynność ta nie jest może najbardziej przyjemna, ale regularnie wykonywana chroni nas na wiele sposobów, między innymi przed stanami zapalnymi w organizmie. Organizm człowieka posiada wiele nerwów przekazujących informacje odpowiedzialne za czucie, między innymi bólu.
Najdłuższy nerw u człowieka nazywany jest nerwem kulszowym. Przebiega on od kręgosłupa, poprzez pośladek aż do stopy. Przeciążenie w mięśniach, zwłaszcza nieprzygotowanych często powoduje uciskanie tego nerwu. Konsekwencją tego ucisku jest odczuwany ból, zwłaszcza w pośladku i kostce.