Pyszne i proste sałatki od mojej dietetyczki. 5 kg w miesiąc gwarantowane.
Składniki:
- 2 duże jabłka
- 2 banany
- 3 mandarynki
- garść orzechów włoskich lub nerkowców
- odrobina śmietany lub jogurtu naturalnego
Banany z jabłkami pokrój w kostkę. Owoce oczywiście obierz wcześniej ze skóry.
Orzeszki połóż na gorącej patelni i praż przez kilka minut. Następnie przełóż je do owoców, na koniec dodaj plasterki mandarynek i wszystko zagęść śmietaną lub jogurtem. Gotowe!