Pyszne i proste sałatki od mojej dietetyczki. 5 kg w miesiąc gwarantowane.
Składniki:
- 0,5 kg białej kapusty
- 1 duży filet z kurczaka
- 1-2 ogórki zielone
- jogurt naturalny lub typu greckiego
Kapustę drobno poszatkuj, dodaj do niej ugotowany wcześniej na parze filet z kurczaka. Mięso powinno być pokrojone w kostkę. Podobnie zrób z ogórkiem.
Wszystkie składniki razem wymieszaj, na koniec polej jogurtem naturalnym. Jeśli lubisz, możesz dodać też posiekaną świeżo pietruszkę.
Pamiętaj, by kapustę spożywać dość często w trakcie diety na pozbycie się kilogramów. Warzywo to przyśpiesza przemianę materii, a jednocześnie jest bogate w witaminy.